Fakta Penyebab Bau Mulut serta Cara Menghilangkan Bau Mulut

Memiliki bau mulut yang tidak sedap tentunya sangat tidak nyaman, apalagi jika kita sedang berbicara dengan orang lain, membuat hilang rasa percaya diri. Nah jika anda memiliki masalah dengan bau mulut, berikut penyebab dari bau mulut serta cara menghilangkan bau mulut itu sendiri.

1. Tidak sarapan Pagi

Coba anda rasakan deh, jika tidak sarapan pagi biasanya mulai agak siang mulut kita menjadi bau. Dalam mulut itu ada bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut, dengan sarapan maka produksi air liur dalam mulut akan meningkat dan akan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Selain itu sarapan sangat berguna untuk pencernaan.

2. Sariawan

Ketika anda sariawan biasanya terjadi infeksi di mulut dan akan menyebabkan nanah yang bisa berbau tidak sedap di mulut.

3. Bakteri pembusuk

Bakteri yang tersembunyi di rongga mulut bisa menyebabkan bau mulut, dan ini biasanya penyebab paling umum dari bau mulut. Bakteri inilah yang membusukan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada sela-sela gigi. Bakteri ini memproduksi senyawa belerang yang sangat mudah untuk menguap.

4. Merokok

Rokok selain menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya juga merupakan penyebab bau mulut yang sangat tidak sedap. Mohon Maaf (buat Anda yang Merokok) sebaiknya mulai sekarang berhentilah merokok demi kesehatan badan anda dan mulut anda.

5. Penyakit tertentu

Bau mulut juga bisa disebabkan oleh sakit tertentu seperti radang tenggorokan, amandel, dan gangguan pencernaan. 

Itu tadi adalah penyebab dari bau mulut , Nah berikut adalah cara untuk menghilangkan bau mulut.

1. Disiplin Menggosok Gigi

Menggosok gigi adalah cara yang sangat mendasar untuk menghilangkan bau mulut. Yang harus anda ingat adalah kedisiplianan dalam menggosok gigi. Terlalu sering juga tidak baik, terlalu jarang juga tidak baik. Gosok gigi sehari dua kali sudah cukup diwaktu pagi dan sebelum tidur. Untuk anda yang masih tidak disiplin, paksakan diri untuk disiplin menggosok gigi, karena penyesalan dari ketidakdisiplinan dalam menggosok gigi akan terasa nanti.

2. Berkumur dengan Moutwash (Antiseptic)

Menggosok gigi saja masih menyisakan bakteri penyebab bau mulut. Memang menggunakan mouth wash juga belum bisa menjamin hilangnya semua bakteri, tapi dengan obat kumur maka akan mengurangi jumlah bakteri sehingga bisa menghilangkan bau mulut. Lakukan berkumur dengan obat kumur setelah anda menggosok gigi. Jika anda tidak memiliki obat kumur, berkumur dengan garam juga bisa menjadi alternatif obat kumur untuk menghilangkan bau mulut.

3. Mengkonsumsi Buah-Buahan

Penyebab bau mulut diantaranya adalah ketika dalam mulut kekurangan air liur atau mulut dalam keadaan kering. Dengan mengkonsumsi buah-buahan maka air liur dalam mulut akan meningkat karena buah-buahan mengandung banyak air dan vitamin C. Contoh buah-buahan yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut adalah, pear, apel, jambu, lemon dan lain-lain. Serat buah yang tinggi juga bisa menjadi pembersih gigi.Selain itu buah-buahan juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

4. Minum Teh Hijau dan Berkumur  Daun Sirih 

Meminum teh hijau bisa mengatasi bau mulut karena teh hijau mengandung anti oksidan yang sangat tinggi. Teh hijau sangat menyehatkan untuk tubuh dengan cara menangkal radikal bebas penyebab penyakit. Sedangkan untuk daun sirih anda bisa merebeus beberapa helai daun sirih lalu pakailah air rebusannya untuk berkumur. Daun sirih akan memberikan efek hangat dan segar di dalam mulut karena ini merupakan mouth wash alami. Rempah lain seperti kayu putih,kayu manis, ketumbar, tarragon, mint, kapulaga dan rosemary juga dapat menangkal bau pada mulut.

5. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet merupakan cara tambahan untuk menjaga mulut dari bau yang tidak sedap. Dengan bahan dan kualitas yang baik bisa membantu membersihkan gigi kita, anda bisa mengunyah permen karet ketika mulut anda terasa bau. Mengunyah permen karet juga bisa menjadai sarana olah raga otot pipi supaya tetap kencang.

Read More

Inilah Fakta Mengenai Fenomena Tindihan ( Sleep Paralysis )

Di Indonesia, ketika seseorang tersadar dari tidur namun mengalami kelumpuhan dan tidak mampu menggerakan anggota tubuh untuk beberapa saat serasa ditindih sesuatu biasanya dikaitkan dengan cerita mistis bahwa orang tersebut mengalami "tindihan". Lalu adakah penjelasan logis mengenai fenomena Tindihan yang sering dialami oleh kita?

Secara ilmiah, fenomena ini dikenal dengan istilah “Isolated Sleep Paralysis” (ISP). Sleep paralysis (tindihan) bisa terjadi pada lelaki atau perempuan. Usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini adalah 14-17 tahun.

Sleep paralysis paling sering terjadi pada orang yang kurang tidur, kelelahan, stres, dan cemas berlebihan. Saat tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. 

Dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM). Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi.

Yang menarik, saat tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis.

Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi burukinkubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang merasa melihat agen rahasia asing atau alien. 

Sementara di beberapa lukisan abad pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.

Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM).

5 Cara Mengatasi Tindihan

1. Hindari Stres

Stres diduga penyebab terbesar sleep paralysis. Mulailah hidup sehat secara fisik maupun psikis. Jangan merokok, minum alkohol/kafein, dan makan terlalu banyak. Cukupi kebutuhan tidur dan istirahat.

Tenangkan pikiran sebelum tidur. Kunci pintu, jendela, dan padamkan api sebelum tidur. Rasulullah saw bersabda: “Padamkan api sebelum tidur, tutup pintu, bejana, makanan dan minuman” (HR. Bukhari dan Muslim). Hindari tidur dengan atap terbuka. 

“Barangsiapa tidur malam pada rumah yang tak ada atap penutupnya, maka hilanglah jaminan darinya” (HR. Bukhari dalam Adab Al Mufrad).

 2. Pola Tidur

Buat pola tidur menjadi lebih teratur. Usahakan tidur di waktu awal pada jam yang sama setiap malam, sekitar pukul 8 atau 9 sesudah isya. Aisyah ra: “Rasulullah tidur pada awal malam dan bangun di penghujung malam lalu sholat” (HR. Bukhari dan Muslim).

Posisi tidur terlentang menjadi salah satu penyebab sleep paralysis. Karena itu berbaring miring dapat mengurangi resiko tersebut. Bara’ bin ‘Azib meriwayatkan, Nabi saw bersabda: “Jika kamu akan tidur, berwudhulah seperti akan sholat, kemudian berbaringlah dengan miring sebelah kanan …”. Hindari pula tidur tengkurap (HR. Ibnu Majah, dishahihkan Al Albani).

3. Membuat Gerakan Kecil

Jika mengalami sleep paralysis, beberapa orang menyarankan untuk membuat gerakan mata dengan cepat, agar dapat keluar dari situasi tersebut. Bisa juga mencoba dengan menggerakkan ujung kaki, ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya hingga seluruh tubuh bisa digerakkan kembali. 

Cara di atas ditambah dengan bernafas sedalam mungkin, tarik napas sedalam mungkin dan keluarkan secara teratur. Begitu anggota tubuh mulai dapat bergerak maka segera bangun dan tenangkan diri.

4. Membuat Gerakan Mental

Kondisi sleep paralysis sering membuat panik dan ketakutan sehingga dapat memunculkan alam bawah sadar tentang ketakutan kita sendiri sehingga terkadang terbayang adanya makhluk halus.

Mulut kelu dan susah bergerak ketika sleep paralysis bukanlah pergerakan fisik yang sebenarnya, melainkan gerakan mental. Para ahli menganjurkan untuk terus berusaha “melawan” dan menggerakkan anggota tubuh melalui kekuatan pikiran wrm-indonesia.org, Mei 2005).

Karena itu tetaplah tenang dan berpikir positif. Sikap yang tenang akan meminimalkan munculnya ketakutan dan bayangan-bayangan yang buruk. Lakukan gerakan-gerakan kecil seperti yang disampaikan sebelumnya dengan ditopang pergerakan mental. Gerakan mental ini menjadi efektif dengan lantunan zikir yang teratur.

5. Pengobatan Medis

Jika terlalu sering mengalami sleep paralysis, maka selain cara-cara di atas, evaluasi diri pun harus dilakukan. Buat catatan mengenai pola tidur selama beberapa pekan dan susun daftar masalah-masalah yang menyita pikiran. Ini membantu untuk mengetahui faktor pemicu sleep paralysis, sehingga gangguan tidur tersebut dapat diatasi dengan menghindari faktor pemicunya.

Jika sleep paralysis disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter ahli tidur atau laboratorium tidur. Catatan yang sudah dibuat akan membantu dokter mengetahui kapan sleep paralysis dimulai dan sudah berlangsung berapa lama, juga jenis obat yang pernah atau sedang digunakan. Hindari konsumsi obat penenang untuk tidur.

Sekiranya itu fakta tentang sleep paralysis atau yang biasa disebut dengan tindihan. Semoga Bermanfaat :)

Read More

Fakta tentang Bahaya Junk Food Bagi Kesehatan

Faktasisasi - Sudah ada orang dan mungkin banyak orang yang mengetahui tentang Junk food yang tak memiliki nilai gizi dan malah akan membuat kita menjadi sangat tidak sehat. Kandungan kalori yang tinggi pun dapat membuat kita terkena Obesitas atau kolestrol.

Dan selama bertahun-tahun ini, tak sedikit produsen junk food yang menyembunyikan rahasia kotornya. Dilansir iLyke.net, inilah beberapa kenyataan yang wajib Anda tahu soal junk food.

• Tahu tidak kalau Saus sambal dan sayap ayam yang biasa kita santap di resto Fast Food itu mengandung silicon dioxide, atau yang biasa kita sebut Pasir. Itulah yang membuat rasa renyah dan crispy pada hidangan tersebut.

• Sebagian besar produsen daging kemasan mengolah daging dari ribuan sapi sekaligus. Resiko penularan penyakit tentunya cukup besar, oleh karena itu pabrik mengatasinya dengan memandikan sapi menggunakan gas amoniak. Dan tentu saja hal tersebut sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh.

• Dulu lean beef atau daging sapi tanpa lemak dijadikan makanan untuk anjing. Tapi sekarang, lean beef kalengan juga dikonsumsi manusia. 

• Jika kamu makan makanan fast food berwarna orange kecoklatan yang rasanya agak pahit, warna tersebut bukan berasal dari buah-buahan atau tanaman, melainkan dari urine atau air kencing berang-berang yang menjadi pewarna alami.

• Carmine atau pewarna merah tua berasal dari organ dalam dactylopius coccus yang dihancurkan.

• Sebagian restoran membuat roti sandwich dengan menambahkan bahan kimia amonnium sulfateuntuk membuat ragi bekerja lebih maksimal sehingga roti benar-benar mengembang. Dan bahan tersebut sangat berbahaya bagi tubuh jika di konsumsi terus menerus.

• Tahukah Anda bahwa sebagian besar roti menggunakan l-cysteine, amino acid yang berasal dari bulu bebek dan rambut manusia untuk mengempukkan roti? Dan itulah faktanya.

• Sebagian besar makanan yang membutuhkan pelumas agar tetap moist (seperti mayonaise) mengandung propylene glycerol. Bahan tersebut dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan mata.

• Setelah mengetes bulu ayam potong, John Hopkins University menemukan banyak kandungan kimia yang berasal dari obat-obatan, kafein, serta makanan yang seharusnya tidak diberikan kepada ayam. Dan, ya itulah ayam yang kita makan di resto Fast Food, masih ingin menyantapnya terus setelah tahu tentang hal ini?

• Sebagian besar restorant fast food menggunakan dimethylpolysiloxane sebagai salah satu bahan untuk memasak ayam. Dan bahan kimia tersebut biasanya digunakan juga untuk pembuatan silikon payudara.

Jadi itulah fakta-fakta tentang junk food,fast food, dan lainnya sebagainya, masih tetap ingin mengkonsumsinya ? , Akan tetapi walaupun sudah tahu bahwa junk food tidak sehat bagi tubuh, masih banyak orang  yang tetap mengkonsumsinya. Ini aneh tapi nyata.

 Selamat Beraktivitas :)

Read More

Fakta Bahaya Menggunakan Rokok Elektrik Bagi Tubuh

Rokok elektronik atau yang dikenal juga sebagai Elecronic Nicotine Delivery System  yang biasa disingkat juga sebagai E-Cigarette adalah sebuah terobosan baru atau inovasi baru dari bentuk rook yang tradisional menjadi rokok yang modern. Rokok ini terkenal akan sebutan rokok yang sehat juga ramah lingkungan. Selain itu rokok ini juga tergolong rokok yang bisa menghemat uang saku dan tidak menimbulkan bau ditambah lgi rokok ini bisa diisi ulang.

Rokok ini memiliki bentuk memanjang seperti rokok biasa namun terlihat lebih keren dan modern. Ketika merokok rokok ini tidak membakar tembakau melainkan membakar cairan dengan bantuan batrai akan menimbulkan uap dan bisa masuk ke paru - paru dari si pemakai. Kini rokok ini telah dijual dipasaran apalagi diberbagai toko online.

Cara kerja rokok elektrik sama saja seperti rokok biasa yaitu dihisap menggunakan mulut, Setelah itu udara akan mengalir dan menyalakan sensor dari rokok elektrik tersebut sehingga akan memicu pemanas kecil bekerja dengan tenaga batrei. Nah sesudah itu, Pemanas tadi akan memanaskan nikotin cair sintesis dalam tempatnya dan pada saat itu juga cahaya yang menyala pada ujung batang rokok akan mengeluarkan cahaya. Pemanas tadi akan membuat propylene atau bisa kita sebut juga PEG yang akan mengeluarkan asap.

Benarkah Rokok Elektrik Aman?

E-cigarrete banyak sekali membuat kontroversi. Namun menurut WHO (The World Health Organizatin) menyatakan sangat tidak setuju dengan beredarnya rokok ini. Apalagi rokok ini akan dijadikan sebagai sarana dalam kegiatan untuk berhenti merokok. Ditambah lagi terdapat beberapa kandungan zat berbagahaya yang ada pada rokok elektrik itu sendiri. Contoh kandungan yang berbahay antara lain :

• Logam Berat, Meskipun katanya rokok elektrik lebih aman namun penelitian diamerika menemukan uap yang dihisap mengandung racun
• Mengandung kromonium dan nikel yang banyak
• Bahkan ada sebagian uapnya yang mengandung timah dan seng
• Terdapat kandungan Dietilen glikol dan Nitrosamiin
• Asap dari rokok elektrik ini juga akan menimbulkan aerosolsehingga akan beresiko buruk sekali pada pary -paru.
• dan masih banyak lagi.

Efek Samping Rokok Elektrik

• Dengan memakai ini perokok akan terus kecanduan. Malah mungkin kecanduan akan rokok elektrik ini akan lebih parah karena mudahnya merokok.
• Rokok elektrik memiliki kandungan karsinogenik yang bisa memicu datangnya kanker. Bahkan ada salah satu merek elektrik yang karsinogeniknya ditingkat lebih dari 10.
• Terdapat beberapa merek rokok elektrik yang mengandung Formslin dan asetaldehida.
• Kerika asap dihisap setiap hari akan berakibat buruk pada kesehatan
• Beresiko merusak paru - paru atau jalannya sistem pernafasan

Fakta Rokok Elektrik 

1. Anak Anak Bebas Membeli Rokok

Gak kebayangkan kalau rokok ini diperolehkan, bahkan karena mungkn menurut anak anak bentuknya unik atau menurut pararemaja rokok ini murah dan dapat dibeli dengan sangat mudah maka mereka akan dengan bebas menggunakannya sedangkan sampai sekarang saja sehat atau tidaknya rokok ini masih kontroversi. Jika anak anak mencobanya maka 2 tahun kemudian anak - anak tersebut akan merokok dengan sebenarnya.

2. Rokok Elektrik tidak Membuat Berhenti Merokok 

Banyak yang bilang rokok elekrrik akan membuat pecandu rokok berhenti. Kata siapa? rokok ini justru juga berbahaya karena dipakai secara terus mennerus. Apapun itu jenisnya rokok tetaplah rokok ada benda asing yang masuk ketubuh kita.  

3. Tidak semua Negara Membolehkan Rokok ini beredar

Bukti nyata dari berbahayanya roko elektrik ini adalah banyak sekali negara yang menentang agar rokok ini tidak beredar. Banyak sekali berbagai media yang menerangkan bahwa rokok ini sangat dilarang keras sekali.

 memang rokok tetaplah rokok dalam bentuk apapun tetap saja berbahaya jika dikonsumsi secara terus menerus. Jadi apakah anda masih ingin percaya label health pada rokok elektrik?. Ingat Rokok Elektrik Sangat Berbahaya!, jadi sebisa mungkin jangan jadikan rokok ini alasan agar anda bisa berhenti merokok. Walaupun saya juga tahu bahwa ini tergantung kepercayaan masing - masing. Itu kembali lagi kepada diri sendiri apakah memilih percaya dan mencoba berhenti merokok atau anda masih kekeh membeli rokok elektrik ini.

Sekiranya itu fakta tentang rokok elektrik bagi kesehatan tubuh kita , masih mau merokok lagi ? siap-siap saja dibunuh oleh rokok "berhentilah merokok sebelum rokok membunuhmu". :)

Terimakasih.

Read More

Fakta Manfaat Siput atau Bekicot untuk Tubuh Kita

Siput atau bekicot dapat ditemukan pada berbagai lingkungan yang berbeda: dari parit hingga gurun, bahkan hingga laut yang sangat dalam. Sebagian besar spesies siput adalah hewan laut. Banyak juga yang hidup di darat, air tawar, bahkan air payau. Kebanyakan siput merupakan herbivora, walaupun beberapa spesies yang hidup di darat dan laut dapat merupakan omnivora  atau karnivora  predator.

Bekicot yang banyak di benci karena sering merusak tanaman ternyata bisa digunakan untuk membantu penyembuhan sakit gigi berlubang. Caranya ambil seekor bekicot lalu pecahkan kulit/cangkangnya lebih baik lagi bila memecahkan bagian akhir cangkang yang mengerucut itu, Dengan kapas yang telah di plintir kecil, serap lendir bekicot dan masukan kedalam gigi yang berlubang sekaligus dengan kapasnya, biarkan sampai rasa sakit hilang.

Khasiat dan manfaat siput atau keong bekicot lainnya adalah untuk membantu mencegah infeksi luka. Caranya hampir sama dengan diatas kulit atau cengkang bagian akhir yang mengerucut di pecahkan lalu lendir yang keluar di oleskan di tempat yang terluka.

Keong Mas (pomacea canaliculata) dapat bermanfaat untuk

1. Meningkatkan kecerdasan,

2. Meningkatkan libido,

3. Untuk obat liver

( Dr. Sumitro dlm Sinar Tani).

Keong mas (Pomacea canaliculata) yang selama ini dikenal sebagai hama potensial tanaman padi, jika dikelola dengan baik merupakan komoditas prospektif untuk menambah penghasilan petani dan meningkatkan gizi masyarakat.Bahkan komoditas ini layak untuk menjadi komoditas ekspor, terutama ke negara-negara Eropa, Jepang dan Hong Kong.

Khasiat dan manfaat keong Atau Siput mas juga dapat dimanfaatkan sebagai pakan ternak, ikan, udang, sumber makanan berprotein tinggi bagi masyarakat, obat-obatan dan pengontrol inang perantara parasit trematoda yang menyebabkan gatal-gatal.Dengan potensi tersebut, keong mas tidak layak disebut sebagai biang kegagalan panen padi. Lebih baik keong mas dikelola untuk dimanfaatkan dan dikembangkan.

Jadi itu kegunaan dan manfaat siput atau bekicot bagi tubuh kita, ya walaupun terlihat menjijikan tapi sangatlah bermanfaat bagi kita. :)

terimakasih :)

Read More